ストレッチ講座 開催

先日、那覇校(土曜クラス)に

有名アスリートの

コンディション調整等も行っている、

理学療法士の平安名先生をお招きし、

「自宅で出来るサッカー上達ストレッチ講座」

を開催しました。


ストレッチは

サッカー選手のみならず、

スポーツ選手にとっては

重要不可欠なもので、

子供たちにとっても、

僕たちコーチ陣にとっても

かなり貴重な時間となりました。



なぜストレッチが必要なのか

という座学からスタートし、

捻挫防止のための
足首のストレッチ、

足の可動域を広げるための
股関節のストレッチ、

スプリント(ダッシュ)のときに使う
もも裏の筋肉のストレッチ等、

サッカー選手がよく使う部位を中心に、

実践しながら

分かりやすく教えてもらいました。



平安名先生に教えてもらった

ストレッチ法を実践しただけで、

すぐに効果が表れるのに

びっくりする子供たち、笑


こんなに変わるんだ!と、

僕たちコーチ陣も

目からうろこでした、笑。



平安名先生は

子供たちのことを考えて、

自宅でテレビ見ながら、

スマホを見ながらでも

自分で出来るように

具体的にやり方を

アドバイスした上で、

今のうちからストレッチを

継続してやっておくと

今後大きく違いが出てくると、

ストレッチの大切さも伝えて頂き、

あっという間の時間となりました。



平安名先生、本当にありがとうございました!


平安名先生は「健体康心」

というYouTubeチャンネルもやっております。

https://www.youtube.com/channel/UCEmwLRyTmbCCE49feHgFvrg


健康や身体のことについて

ためになる情報を

発信しているので

ぜひチェックしてみて下さい!



後日ストレッチ講座の様子の

動画はREGATEドリブル塾のYouTube

にもアップする予定なので

楽しみに待ってて下さい^ ^


【平安名先生のYouTubeチャンネルはこちら】

https://www.youtube.com/channel/UCEmwLRyTmbCCE49feHgFvrg