先日行われたWINNER’Sでの合宿中、
実は最終日にケガをしてしまいました(泣)。
三角靭帯損傷、
全治1ヶ月のケガで
ランニングすらも出来ない日々が続いています。
久しぶりにこれだけ長引くケガをしてしまって、
かなりもどかしい。
でも、
このケガの期間を
無駄じゃなかった期間にするためにも、
やれることももちろんあります。
最優先すべきケガの治療に加え
やれる範囲での筋トレやストレッチなど
色々ありますが、その中でも
今集中的に行っていることが、
サッカーの試合をたくさん観まくること。
ベタですが、
「イメトレ」を全力でやってます、笑。
ただ、観るんじゃなくて、
自分の得意なプレースタイルと
よく似た選手をとにかく集中的に観る。
これをやるといいのは
試合の中で自分がどのようにプレーすれば上手くいくのか、
逆に上手くいかないのかをイメージしやすいこと。
こうポジションを取れば
良い状態でボールを受けれるんだとか、
この位置で受けたら
やっぱ仕掛け方はこうだなとか、
色々見えてくることがあります。
この時、ポイントとなるのは、
観る選手を自分と置き換えて、
ピッチに自分を立たせること。
ピッチに立たせるのは
あくまで頭の中でのイメージですが、
そうすることでかなり良いイメトレが出来ます。
そのためには、ただなんとなく
試合を観るだけではダメで
集中力もかなり必要になります。
自分が今観ている選手は、
グリーリッシュ。
マンチェスター・シティ所属の
イングランド代表の選手です。
自分がやることが多いポジションでもある
左サイドの選手でもあり、
そこからの仕掛け方や、
味方との連携、ポジショニングが
すごく参考になります。
プレースタイルも近い部分があるので、
今自分の中で特に参考にしている選手の一人です。
シティの試合を観まくっていた結果、
かなり良いイメージがあるので、
早く試合で色々試したくて、
モチベーションも高いです、笑。
モチベーションを落とさない意味でも、
試合をたくさん観ることは
かなり有効だと思います。
もし、ケガをしてしばらく練習ができない場合や、
コロナで活動が思うようにいかない場合も、
自分をピッチに立たせて
試合を観ることはかなりオススメです。
ぜひみなさんも自分のプレースタイルに近い
好きな選手を見つけてやってみて下さい！
タクヤコーチ
